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4月29日クラスお疲れ様でした、

4月29日クラス
参加された皆様、お疲れ様でした!

さーてさて、お待たせしました
リクエストの多かったフェフォ
始めました。

フェフォはギニアでカリバスとかフェと呼ばれてる
日本で言う瓢箪(ひょうたん)を半分にした
お椀みたいなのを持って踊ります。

今回は皆さんにちょっとでもフェを持って踊る雰囲気味わって欲しく、、、
家にあったステンレスボールやザルをかき集めて参りました
いかがでした?フェな気分味わえました?(笑)


フェフォの踊りに多いのが「胸ブルブル」
一振り目から胸ブル!!!でしたね
胸ブルはコツを掴むまではちょいと難しい動きだと思います
普段の生活であんなに胸ブルブルする事ないもんね٩( 'ω' )و


最初にやりがちなのが
胸じゃなく腕を振っちゃうやつです
腕は力抜いて、胸をブルブルです
でも、胸振ろ〜っ!て頑張りすぎると
胸が突き出て
腕も固まり体が固まり
ブルブルどころではなくなってしまいます(_ _)


だから私ははチョットだけ意識するポイントを広げて
肩甲骨の辺りに持ってたりしてます。
そこに持ってくと疲れずにブルれます

しかしコレは人によって違うとも思うので、
皆さんも、自分の体を探ってみて
ここ楽!ってゆうブルブルポイントをお探しください。


あと、クラス中にも言いましたが、
太鼓のエショフモンと一緒で
ずーっとフルパワーは疲れるので
拍でオンオフをつくってブルブルすると楽です


ぜ〜ひぜひお試しください!

サーてさて
次回はGWの最終日5月6日(日)
15:30〜17:00六会ホールでブルリます!

勿論ザルとボール持っていきます!

皆んなで、出来ない〜〜!出来た〜!って
ぎゃーぎゃー言いながらどっぷり汗出しましょう♨︎


ではでは
良いGWを〜(^^)



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