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2月11日クラスお疲れ様でした!

2月11日クラス参加された皆様
お疲れ様でした~!

先々週クラス
お休みしちゃってスイマセンした!
まだまだ風邪の流行る季節
皆様もお気をつけくださいませ!


さーてさて
マクル二回目いかがだったでしょうか!
今回マクルは長めの振りもありの5振り
しかも鬼コーチからの
「もう一回頭から~!」
と繰り返し踊らされて
そりゃそりゃ疲れたでしょう-_-


同じ人間
アフリカ人ってどうしてあんなに
しなやかにさらっと素早く踊っちゃうのかしら
踊ってゼイゼイ肩で息してるアフリカ人を見たことがありません


わたしが思う事ですが
身体能力の違いもあるだろうけれど
きっと踊ってる時のカラダの意識するポイントが違うのだと思います


どうしても踊っていると
手とか脚とかもっと細かく膝とか足首だけ~とか細かく動かそうと意識しがち
でもそれは
疲れるし怪我にもつながります



意識するのはすんごくシンプル
「体の中心」
中心ってどこ?ってなるかもですが
明確な場所はなく踊ってる体勢によって変化します
感覚です。
自分の中心を感じながら踊るのが大事


その感覚の豊かな人は何しても器用です


多分これは太鼓叩きや他のスポーツ
走ったりや歩くことなどの日常の動作にも言える事だと思います。

マラソンの選手って上下に体がブレずに走ってません?きっとあれは中心で進んでるから
無駄な動きがない
だから疲れず長距離が走れるんじゃないかな


みなさんも、振りが頭に入ってきたら
是非是非体の中心を意識しながら踊ってみて(・ω・)

きっと疲れずにいつまででも踊っていられるし、
グンっと伸びると思いますよ~


さーてさて
次回は2月25日(日)15:30から
片瀬公民館ホールで踊ります!

自分の中心を探しにいらしてください



ではでは!

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片瀬 13:30~15:00
●11月25日(日)
片瀬 15:30~17:00
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