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★Nanka11月12月クラス日程

皆様こんにちはすっかり寒くなりましたね~

最近読んだ本に

「体温が一度上昇すると免疫力5倍から6倍も高くなる」

と書いてありました。

体温を高める方法は「筋肉を鍛える」だそうです

ダンスで筋肉刺激して内側から体を磨いていきませんか!
さぁ~てさて

11月&12月のダンスクラス日程です⬇

※12月23日は午前クラス、アフター飲み会です

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■11月日程■

●‪11月19日(日)‬

‪15:15~16:45ダンス‬

六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■12月日程■
●12月3日(日)

‪13:30~15:30‬

山ちゃん超初心者ジャンベワーク

村岡公民館 文化室

ジャンベレンタル300えん(要予約)
●12月17日(日)

‪15:15~16:45ダンス‬

片瀬公民館 ホール
●12月23日(土)

‪※11:00~12:30ダンス‬

村岡公民館 文化室

★クラス後、磯部家でNanka忘年会

お泊り可!!
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
以上です

12月23日クラスは村岡で11:00からとなります

クラス後は磯部家で忘年会を開催します

ダブル参加はもちろん

クラスだけ、忘年会だけもウェルカムです

是非是非お気軽に呑みにいらしてください^ ^
ではでは
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こんにちは~周子です
アフリカンダンスクラスを
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アルバム

★Nankaクラス日程★


●11月11日(日)
片瀬 13:30~15:00
●11月25日(日)
片瀬 15:30~17:00
●12月15日(土)
六会 13:30~15:00
●12月23日(日)
片瀬 15:30~17:00
◎詳細はお問い合わせください

★NankaリズムTrack★

家での練習にど~ぞ♪
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