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リストマーク ★Nanka11月12月クラス日程 

2017年11月15日 ()
皆様こんにちはすっかり寒くなりましたね~

最近読んだ本に

「体温が一度上昇すると免疫力5倍から6倍も高くなる」

と書いてありました。

体温を高める方法は「筋肉を鍛える」だそうです

ダンスで筋肉刺激して内側から体を磨いていきませんか!
さぁ~てさて

11月&12月のダンスクラス日程です⬇

※12月23日は午前クラス、アフター飲み会です

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■11月日程■

●‪11月19日(日)‬

‪15:15~16:45ダンス‬

六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■12月日程■
●12月3日(日)

‪13:30~15:30‬

山ちゃん超初心者ジャンベワーク

村岡公民館 文化室

ジャンベレンタル300えん(要予約)
●12月17日(日)

‪15:15~16:45ダンス‬

片瀬公民館 ホール
●12月23日(土)

‪※11:00~12:30ダンス‬

村岡公民館 文化室

★クラス後、磯部家でNanka忘年会

お泊り可!!
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
以上です

12月23日クラスは村岡で11:00からとなります

クラス後は磯部家で忘年会を開催します

ダブル参加はもちろん

クラスだけ、忘年会だけもウェルカムです

是非是非お気軽に呑みにいらしてください^ ^
ではでは
[2017.11.15(Wed) 16:09] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 🌟Nanka10月11月クラス日程 

2017年10月16日 ()
皆様こんにちは寒くなりましたね~
気づけば今年もあと2ヶ月ちょい
日の流れの早さにびっくりです
そんな寒さと早さに負けないよう
ど~っしりホットなワークを目指しやすっ!!!
さぁ~てさて
10月&11月
ダンスクラス&山ちゃん超初心者クラス日程です⬇
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■10月日程■
●10月28日(土)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■11月日程■
●11月4日(土)
15:15~16:45ダンス
片瀬公民館 ホール
◎11月5日(日)
13:30~15:30
山ちゃん超初心者ジャンベワーク
片瀬公民館 第1談話室
ジャンベレンタル300えん(要予約)
●11月19日(日)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
以上です
皆さま何かと忙しい時期ではあると思われますが、
息抜きにハッスルしたいときは是非是非いらしてください(^^)
寒い日に踊った後の温まった体ってば
温泉後並みですよ♥

ではでは
[2017.10.16(Mon) 21:32] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★Nanka 7月8月クラス日程 

2017年07月14日 ()

皆さんこんにちは
夏きました~
蝉の声も聞こえてきましたね(^^)
夏はアフリカンが最も似合う季節!
踊りましょうアフリカンダンス♪

さ~てさて
7月、8月のクラス&イベント日程です

★7月からはダンスクラスのみです
ドラムクラスは別日になります
タンスクラスは時間が15:15~に変更
お間違えなくお願いいたします(..)

…………………………………


■7月日程■

★7月16日(日)
15:15〜16:45ダンス
六会公民館 ホール

★7月29日(土)
葉山町森戸海岸 海の家Oasis
アフリカサカバLIVE


★7月30日(日)
15:15〜16:45ダンス
六会公民館 ホール


■8月日程■

★8月6日(日)
13:30〜15:30
山ちゃん超初心者ジャンベワーク
村岡公民館 文化室
ジャンベレンタル300えん(要予約)


★8月12日(土)
15:15〜16:45ダンス
六会公民館 ホール

★8月20日(日)
15:15〜16:45ダンス
六会公民館 ホール


…………………………………

夏はイベントも盛りだくさん!
海の家Oasisってばほんと素敵な場所なんです。アフリカサカバ、ライブさせていただきます踊らせていただきます(・ω・)

踊りたいかた騒ぎたいかた夏満喫したいかたは是非!


ではでは
[2017.07.14(Fri) 14:49] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 1月22日クラスお疲れ様でした 

2017年01月24日 ()
新年一発目クラス参加された皆様
お疲れ様でした!

さてさて
2017年も始まりましたNankaNanka

今年からはアップも ちとリニューアル★
私が以前から秘かに勝手に
「アフリカンってここの動きがポイントだわ」っなんて思ってた動きを追加してみたりしました。

なかなか地味~に難しかったでしょ(笑)
お風呂とかで是非やってみてください
やればやるほど動いてきます

バストアップ&背肉がおちること間違いなし!とか言ってみたりします



体幹でリズムをとる練習って地味だし難しいけど、 振りが格好良く見えるか見えないかのカギはそこにあると思っております

そんな私もまだまだです。
一緒にダンスに磨きをかけまひょ!

そんなわけで改めましまて!
今年もよろしくお願いします!!!


★次回は29日(日)15:30六会ホールで踊ります お時間と体調の合う方は是非是非踊りにいらしてください

今年も皆様と笑って踊れる時間を楽しみにしております


201701241027059fd.jpg
[2017.01.24(Tue) 10:27] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 8月7日クラスお疲れさまでした! 

2016年08月08日 ()

8月7日クラス参加された皆様

おつかれさまでした!

やっぱり、暑い日に大量に汗かくのは気持ちいいっす!育児の汗とは違うわ~(笑)

 

 

さてさて、マンジャーニ2回目

いかがだったでしょうか!

二回とも参加された方々は躍りに進歩が見られたような感じ(^^)d

今回結構みなさま苦戦されてる振りは、

見た目が一番単純な三振目

「せやっ!」の降りっすね

あの振りは、体の重心の乗せ方が違うとなかなか気持ち良く踊れません

重心は左足に乗せて右足は添え木程度にして踊るとよろしいです。

 

頭の動きもくせ者です

 クラス中も言ってましたが、頭を上に上げようとすると体に力が入ってしまい、うまく踊れず首を痛めます。

そうではなく

「頭を下げて戻す」です

そうすると、力も抜けるし速いテンポでも頭ブンブン振れます。

次のクラスで今回の振りは最終になります

頭振りまくりたい方!

ぜひぜひ一緒に振りましょう!

 

次回はお盆ですぅぅ~

8月13日(土)11:30より片瀬ホールにて!!踊ります!!

お盆に汗だくも良いんじゃないでしょうか!

ではでは( ´∀`)

[2016.08.08(Mon) 22:34] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 桜まつり  

2016年04月03日 ()
今日は、山ちゃん太鼓ワークの生徒さん達のLIVEの応援へ~
辻堂の桜まつり
レゲエも聞こえてユルユルな祭り
朝の雨の空もなんのその!
天気も味方して、桜は満開!
桜をバックに良きロケーション

ダンサーズも素敵!
はやく私もみんなと踊りたぁーい(´◡`๑) 

でも、太鼓の音聞くと
ウズウズしちゃって赤子抱っこしたまま踊っちゃった。テヘペロ
良き花見となりました
[2016.04.03(Sun) 20:20] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 音だけでも 

2016年03月13日 ()
今日は東京からのゲストも来てぇ~の
マメナケ練ヽ( ̄▽ ̄)ノ
太鼓の音だけでもウキウキするね~~
子の隙みてちょい踊り
やっぱ楽し~
たくちゃん
ヒゲが小杉
[2016.03.13(Sun) 20:13] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク うつりますうつります 

2016年03月13日 ()
うつるんです
家族みな風邪感染
公民館ライブから旦那の風邪がひどくなり、娘2人と私にもうつって
ようやく、家族の風邪も終盤に ꒰  *‾ʖ̫‾ ꒱
看病疲れでやつれました(笑)
母て休めないのね~~
でも不思議なもんで
子供の元気な顔で疲れが吹っ飛ぶ
子供てズル!
わたしも熱でましたが
一晩で気力で下げました
母になったんだね~わたし。
今日は元気に公園でジャンプ!
[2016.03.13(Sun) 10:41] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク あるある 

2016年02月04日 ()
赤子も三ヶ月になりようやく家庭が落ち着いてきました
最近の夕飯作りのスタイル

アフリカスタイルでございます
密着度が高いからか、
いつの間にか寝ております♡
私も、このスタイルで小踊り
足と背中の筋肉復活!!お腹はまだ!
とまぁ2人目育児は大変だけど、楽しく賑やか(´◡`๑) 
子供が可愛い♡♡癒しであります♡
お姉ちゃまは、
最近妹にも母にも優しい
私に、「毎日お仕事大変だから」
ってネックレス作ってくれた

泣いてまうやろ~~!!!
涙腺弱い。産後あるある~~
[2016.02.04(Thu) 11:19] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク クラス再開ちょいと遅れまするm(__)mのお話 

2016年01月09日 ()
Nankaの周子です~
皆様のスタートはいかがですか´◡`
わたくしは、
去年末に第二子を出産、いつの間にやら新年明け(笑)
毎日が慌ただしいですが、子の成長と松岡修造の日めくりカレンダーに元気付けられております!
踊りの方もボチボチ始めております(´◡`๑) 
で、で、
♦︎クラス再開のお話♦︎
五月予定としておりましたが
ドラマー&子守りのイソちゃんか6月いっぱいまで出張で不在(T_T)
★再開を7月に延期させていただきますm(_ _)m

踊りたくってウズウズしてる方々、待たしちゃって申し訳ありません!
7月再開の日程が決まりましたら、また連絡させていただきます!
その間の練習会などできたらなぁ~ども考えております´◡`
皆さまと躍れる日を心待ちにしております(´◡`๑) 
皆様の一年がパワー溢れる年でありますように
しゅうこ
[2016.01.09(Sat) 10:06] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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