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リストマーク ★Nanka11月12月クラス日程 

2017年11月15日 ()
皆様こんにちはすっかり寒くなりましたね~

最近読んだ本に

「体温が一度上昇すると免疫力5倍から6倍も高くなる」

と書いてありました。

体温を高める方法は「筋肉を鍛える」だそうです

ダンスで筋肉刺激して内側から体を磨いていきませんか!
さぁ~てさて

11月&12月のダンスクラス日程です⬇

※12月23日は午前クラス、アフター飲み会です

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■11月日程■

●‪11月19日(日)‬

‪15:15~16:45ダンス‬

六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■12月日程■
●12月3日(日)

‪13:30~15:30‬

山ちゃん超初心者ジャンベワーク

村岡公民館 文化室

ジャンベレンタル300えん(要予約)
●12月17日(日)

‪15:15~16:45ダンス‬

片瀬公民館 ホール
●12月23日(土)

‪※11:00~12:30ダンス‬

村岡公民館 文化室

★クラス後、磯部家でNanka忘年会

お泊り可!!
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
以上です

12月23日クラスは村岡で11:00からとなります

クラス後は磯部家で忘年会を開催します

ダブル参加はもちろん

クラスだけ、忘年会だけもウェルカムです

是非是非お気軽に呑みにいらしてください^ ^
ではでは
[2017.11.15(Wed) 16:09] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 11月4日クラスお疲れ様でした! 

2017年11月06日 ()
11月4日クラス参加された皆様
お疲れ様でした!

リズムは複雑でも
結構踊ってみると簡単なコンコバ

振りの感じ方は
「ソリ」近いんじゃないかなと思います
ソリと共通の振りもチラホラであります
(ソリはアップでやったリズムです)


今回の振り
間が大きいのがあります(三振り目)
こんな時やってしまいがちなのが
テンポよりも早くステップ踏んじゃう(..)
足のリズムはダンサーさんのソロフレーズ!リズムをはずしちゃ~いけません。


どうしても足が急いじゃうって方は
ちょこちょこ言ってますが~
是非足のステックのリズムを
口ずさんで踊ってみて

口ずさむと連動して足がその通りに動いてくれるし 体の力も抜けて踊れます
本当オススメ!!


しかしながら、、、
コンコバとかカッサとか、
農作業の時のリズムって
他にも結構あるのですが
作業する時周りでこんな太鼓叩かれて唄われて、本当に働いてたのかしら。。

あんたら
絶対一緒に踊って騒いでたでしょ!
って日本人の私は思っちゃう


さーてさて
次回は11月19日(日)15:15から
六会ホールで踊りやす!
コンコバ最終であります
今回のプラスαして
違う振りもトライしてみましょ(^ ^)


ではでは


[2017.11.06(Mon) 18:34] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 10月28日クラスお疲れ様でした! 

2017年10月30日 ()
28日クラス参加された皆様 
お疲れ様でした! 

コンコバ 
いかがでしたでしょうか? 
いやはや、たくさん掘りましたね~大収穫! 

クラス中にも言いましたが 
コンコバは3または6でまわる振りが多いです 
踊るときも自分の中で 
3もしくは6でカウントしながら踊ると 
リズムを見失うことなく踊れるとおもいます 

コンコバは、面白い振りが多くて 
耕す動作だとか、種まき 
中には汗を拭う動作を現す振りなんてのもあります 
今回の振りの中にも耕すのと種まきをいれてみました(^ ^) 

こんな動作感が強い振りの時に注意したいのが 
ついついリズムをきざむことを忘れてしまうこと 

動作ではなくダンスですので 
ビートは常にきざみながら耕してください 
手の先だけで耕さず、身体の内側から耕してください 
そうすると、腰を痛めることなく農作業ダンスができると思いますよ( ^ω^ ) 

ではでは次回は 
11月4日(土)15:15~片瀬公民館ホール 
で踊ります 
モンペ履いて来るもよし!手拭い首に巻くもよし! 
会場を畑と思って踊りまくりましょう!!! 

ではでは 


[2017.10.30(Mon) 13:49] Nankaクラス情報◆コメントを書く(1) 見る▼Trackback(0)
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COMMENT

by さくら
突然の訪問、失礼いたします。
私はこちら⇒https://goo.gl/J4i7FY
でブログをやっているさくらといいます。
色々なブログをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか?
「やってもいいよ」という方はコメントを返してくだされば、
私もリンクさせていただきます。
よろしくお願いします^^

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リストマーク 🌟Nanka10月11月クラス日程 

2017年10月16日 ()
皆様こんにちは寒くなりましたね~
気づけば今年もあと2ヶ月ちょい
日の流れの早さにびっくりです
そんな寒さと早さに負けないよう
ど~っしりホットなワークを目指しやすっ!!!
さぁ~てさて
10月&11月
ダンスクラス&山ちゃん超初心者クラス日程です⬇
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■10月日程■
●10月28日(土)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■11月日程■
●11月4日(土)
15:15~16:45ダンス
片瀬公民館 ホール
◎11月5日(日)
13:30~15:30
山ちゃん超初心者ジャンベワーク
片瀬公民館 第1談話室
ジャンベレンタル300えん(要予約)
●11月19日(日)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
以上です
皆さま何かと忙しい時期ではあると思われますが、
息抜きにハッスルしたいときは是非是非いらしてください(^^)
寒い日に踊った後の温まった体ってば
温泉後並みですよ♥

ではでは
[2017.10.16(Mon) 21:32] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 10月8日クラスお疲れ様でした! 

2017年10月10日 ()
10月8日クラス
参加された皆様~お疲れ様でした!
頭から体までフル回転
ほんとお疲れ様でした!!!

難しかったですね
ザ!アフリカ~ンのリズム「コンコバ」

わたしもドラマーズも実は久々のコンコバ

リズムが体に入るまで苦労してしまいました~面目無い!

しかしながらコンコバってステキなリズム
皆さんにコンコバ
嫌いになってほしくない!!
踊らず嫌いになってほしくない!!!

ちょいとわたくし考えまして~
今回の振りはちょと体が入りにくい振りが
多かった
回数数えたり、忙しかったよね
周子のバットチョイスでしたd( ̄  ̄)

次回からのコンコバ
全てではありませんが
思いきって振り変えちゃいます!!!

ドゥンドゥンのメロディに
ぴったりハマった振り
コンコバのリズムに
ピッタ~リハマってる振りを
やってみましょう!!!

きっと踊ってるうち
皆さんのモヤモヤ、皆さんのナゾ
次回クラスですっかりなくなる!はず!!!!
スッキリサッパ~リな気持ちで
帰路についていただけるはず!!!
コンコバ好きになっていただけるはず!!!

自分でハードル上げてみました。

もちろん
リズムに慣れてきたら
8日にやった振りもやってみましょう

あー、
ワーク時間2時間ほしいいいいい(´ε` )

さーてさて
そんな濃厚な時間になりそうな次回は~
ちょいと先になります10月28日(土)
15:15から六会ホールで踊ります!

このままじゃ終われない
コンコバクラス
乞うご期待


ではでは

[2017.10.10(Tue) 18:29] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 9月24日クラスお疲れ様でした! 

2017年09月26日 ()
9月24日クラス参加された皆様、
お疲れ様でした!

ワークとライブと娘抱っこが続き
昨日は久々に背中がバキバキしてた周子です

24日ワーク
みなさんそれぞれ踊っていくうちに素敵なダンスになっておられて
心の中で密かに「よっしゃ!」と なっておりました周子です


皆様、素敵でした!!
皆さんのお尻がひとまわり大きく見えた気がしたぐらい良かったです。

アフリカンダンス魅力の一つは
やっぱり

「オケツ」にあると本気で思うんです。
女性らしさと力強さを象徴している感じ

日本人の生まれつきの体型もあるから
アフリカ人ように~
とまでとはいきませんが
近ずくことはできると思います

力抜いて重心落として
常にリズムをとりながら
体の中からた~っぷり踊ると
お尻が自然についてきてくれます

お尻を自ら突き出して踊ってはダメです
腰を痛めちゃいます
あくまでも体はリラ~っクスっす

わたしは胸より断然おケツ派です!!!



ああと、
話は変わりますが
ワーク中分からないことありましたら
どしどしお聞き下さい

分からないと思ったら
理解できるチャーンス
是非是非その場で聞いてください


さ~てさて
次回は10月8日(日)
片瀬ホールで15:15~踊ります
リズムは決めてません!募集中!

次回もお尻と汗出していきましょ~!!


ではでは



[2017.09.26(Tue) 16:25] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 10月8日ワーク場所訂正 

2017年09月16日 ()
ワーク場所が一部間違っておりました。

申し訳ないです~(;;)


以下のとおり訂正いたします。


(誤) ●10月8日(日)

六会公民館 ホール


【正】 ●10月8日(日)

片瀬公民館 ホール

 


10月8日(日)は片瀬公民館ホールにて15:15より踊ります!



宜しくお願いします




[2017.09.16(Sat) 09:30] Nankaクラス情報◆コメントを書く(1) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 9月10日クラスお疲れ様でした! 

2017年09月11日 ()
9月10日クラス
参加された皆様~お疲れ様でした!

イベント続きで久々のナンカナンカでしたが、やっぱり楽しいです~(  ̄ー ̄)

さ~てさて
「ドゥンドゥンベ」いかがだったでしょ

今回の振りで一番苦戦するところは
2振り目かな?
特に一振り目からの繋がりの部分が難しいと思われます。

カッコよ~く振りの入りを決めるには
ジャンプの前の「せ~の」の部分から2振り目に入ります。
そうすると勢いがつくからジャンプも高く跳べるし、振りと振りの繋がりがスムーズだから見た目にもカッコよいし
いわゆる「こなれ感」がでます


目指せダンスこなれ感!!


あと安ちゃんも言ってましたが
ドゥンドゥンバって太鼓のリズムが難しいですよね。。
リズムも色々ありますし
太鼓を叩いて覚えるのも一苦労

こんなときお勧めは
言葉で太鼓の音を覚えると吸収はやいです。しかも踊りながらの口太鼓はスーパー吸収!
そうゆう練習会もやってみても良いかもね(^^)


次回は9月24日(日)15:15~
ひっさびさの片瀬ホール!
六会行かないよう気をつけます!

そしてそして同日24日の夜は
マリとブルキナの音楽で腹一杯になりませんか?

「カバレサカバデーvol.4」
全国から!マリから!?スペシャルなゲストが平塚Happy mountain barに集結
平塚で本場アフリカが観れますよ~

ワークで踊って
そのまま私と平塚でレッツダンシングいかが!

ではでは!



[2017.09.11(Mon) 23:00] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★Nanka 9月&10月クラス日程 

2017年09月07日 ()
皆様こんにちは
朝晩涼しくなって、秋の始まりが感じられる今日この頃
夏の終わりはやっぱり寂すぃー!

でも気分とワークだけはいつも熱く◎
さぁ~てさて
9月&10月のダンスクラス日程&ライブ情報です⬇

■9月日程■

●9月10日(日)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール

●9月24日(日)
15:15~16:45ダンス
片瀬公民館 ホール
※久しぶり片瀬~お間違えなく(^^)


★9月24日(日)
カバレサカバデー@ハッピーマウンテン
マリよりマカン来日ライブ!!
詳細は決まり次第blog&Facebookにて


■10月日程■

●10月1日(日)
13:30~15:30
山ちゃん超初心者ジャンベワーク
村岡公民館 文化室
ジャンベレンタル300えん(要予約)

●10月8日(日)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール

●10月28日(土)
15:15~16:45ダンス
六会公民館 ホール

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

以上です

体も夏から秋の準備に入る季節ですね~

この時季の体調の変化は不調ではなく
これからの寒さに備えてるサインってことがあるみたいです

こんな時季こそ踊って汗だして体の内側からスッキ~リして体を労りたいものです(^_^)


ではでは







[2017.09.07(Thu) 13:32] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 8月20日クラスお疲れ様でした! 

2017年08月21日 ()
20日クラス参加された皆様
お疲れ様でした!

さーてさて始まりました
「ドゥンドゥンバ」

「ドゥンドゥンバ」はお祭りで演奏
されるリズム。
ドゥンドゥンバはリズムの集合体の名前
その中にバダ、ドゥンドゥンベ、ボロコノンド、タコサバ‥‥などなどたくさんあります
わたしも知らないのたくさん( ・3・)

リズムはドラマーやダンサーきっかけでどんどん変わっていきます
だから
ドラマー隊とダンサーのコミュニケーションがとっても大切

ドラマーはダンスを、
ダンサーは太鼓のリズムをお互いがお互いを知らなきゃ回っていかない&盛り上がらない!
となります。

しかしながら
ダンスと演奏がガッチリ合った時の気持ちよさったら、、、もぅ
止められない止まらないのであります!
アフリカンの虜になってしまうのであります!
これでアフリカンにはまり仕事を辞めてアフリカに行ってしまった方もいるとかいないとか‥‥‥‥オソロシヤ~

さぁーてさて
そんな中毒性のある「ドゥンドゥンバ」


次回はちょいとあきますが~
9月10日(日)六会ホールで15:15から
一緒にヘロヘロになるまで踊りましょ~!

ではでは!



20170821214554ea9.jpg

[2017.08.21(Mon) 21:47] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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