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リストマーク  

2018年04月17日 ()
4月14日クラス参加された皆様
お疲れ様でした!
少人数でじっくり進めた14日
ソリの最終回でございました


皆様いつもの振りには慣れてきてるご様子でしたので1振り増やして進めちゃいました(・ω・)



増えたアノ振り
ステップも手の動きもシンプルではありますが、なかなか体の動かしかたが難しい振りでごさいます


体の「ひねり」が入るのです


ひねりをカッコよく決めるためには
むやみに体をひねってはいけません。
無理にひねると体に力が入ってしまいます。
あくまで体は重心低めのリラ~ックス!


体で行こうとせず腕を振る力に体が付いてくるイメージで踊ります


すると
「ブワッ」と音が聞こえるようなダンスが踊れちゃいますよ~
この振りは「マンジェーニ」なんかでも出てきますので、またその時にでもじーっくり踊ってみましょう!!



さーてさて次回は
4月29日六会ホールで15:30です!
新しいリズムは皆様お待ちかねの~

「フェフォ」踊りまっせ♪




そして~ひさびさのライブ告知
4月22日は「カバレサカバデーvol·5」
18:30open 19:00live start
コートジボワールやマリ、韓国から
素敵なアーティストが藤沢のree Culture にやって来ます!

ついでに私も所属
アフリカサカバも演奏させていただきま~す
サンデーナイトは楽しくなること間違いなしです♨
皆で飲んで踊って音の渦に酔いしれましょ♪




ではでは!






[2018.04.17(Tue) 15:07] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★3月25日クラスお疲れ様でした! 

2018年03月26日 ()
3月25日クラス
参加された皆様~お疲れ様でした!
ようやく春らしい気候になってきましたね~アップから良い汗がかけて気持ち良いっす!


アップといえば~~
アップの後半部分になると
「体の軸を動かしていきますよーっ」
って体の動かし方を変えてますよね
実はあそこの動きが、私がダンスを踊るにあたり一番大切だと思ってるとこです



ワークでは首、胸、腰、首の後ろのグリグリ部分にポイントを置いて動かしてます
そして、その動きにつながる振りを踊っています


あれで何を伝えたいかと言いますと、、
盆踊りでなくアフリカンダ~ンスやで!
ってことです

振りは「ただ手足を動かしているだけじゃないですよ~」
体の中心(軸)の部分の動きから連動させて手足を動かしてねって事です



ワーク中「ソリ」を踊ってる時にも
口を酸っぱくして言っていました
「髄(ズイ)で踊ってくださいね~」って
振りの見た目にも違い出てきます


きっと、
上手く動いてる方は体の温まりも早く
気持ちよく良い汗出てると思います
カロリー燃焼率も高い!はず!
んでもってカッコ良く踊れてるはず!


さーてさて
そんなずいずいずい~の「ソリ」
次回でラストクラ~ス
4月14日(土)村岡公民館文化室


時間がちょいと違って
15:00~16:30になります
お間違えなく!


踊りまくって室内スチーム状態しちゃいましょう( ^ω^ )


ではでは!




[2018.03.26(Mon) 18:55] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★Nanka 4月5月クラス日程 

2018年03月20日 ()

皆様こんにちは
余寒きびしい日が続きますが
少しずつ暖かさも増し春めいてきました
心浮き立つ季節はすぐそこ!


さぁ~てさて、ざざっといきます
4月&5月
ダンス&ジャンベクラス日程です⬇
※4月14日のみ時間が15時からになります
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■4月日程■

●4月14日(土)
15:00~16:30ダンス
村岡公民館 文化室

●4月29日(日)
15:30~17:00ダンス
六会公民館 ホール


■5月日程■

●5月6日(日)
15:30~17:00ダンス
六会公民館 ホール

●5月12日(土)
15:30~17:00ダンス
六会公民館 会議室

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■山ちゃん超初心者ジャンベワーク■

●4月1日(日)
13:30~15:30
村岡公民館 文化室

●4月15日(日)
17:00~19:00
黄昏エレジー(Bar)

ポジションジャンベレンタル
300えん(要予約)

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

以上です

体調を崩しやすい季節の変わり目
お身体ご自愛くださいませ

ではでは



[2018.03.20(Tue) 20:05] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★Nanka3月17日クラスお疲れ様でした!  

2018年03月19日 ()
3月17日クラス参加された皆様お疲れ様でした!
今回クラスは初めてアフリカン踊られた方が3人も!!
こんなマニアックなワークに参加していただけるとは、、、
嬉しい限りです!!
ありがとうございます!!
初めは難しいかもしれませんが、
回を重ねていくと体の力も抜けて気持ちよく汗をかけてくると思います
ステップも複雑なようで実は結構一緒のステップばかり
慣れてくると頭で考えながら踊る事もなく、
体を大きく使って思いっきり踊れてくると思います
あと、太鼓の音
最初はジャンベの合図(ソリの場合はトットトットトットト)
がありますよーって言われても
なかなか聞きとりにくいと思いますm(_ _)m
でもでも、太鼓の音も言葉と一緒
聞けば聞くほど太鼓の言葉が聞き取れるようになりますよん
さーてさて
まだまだソリは始まったばかり!
どんどん踊りに磨きかけていきますよ~!
ソリを踊る時のコツは、「肩の力を抜く」です
ダルンダルンでキレッキレのダンスを踊りましょう!!!
次回は25日15:30から片瀬公民館ホールで踊ります
暖かくなってきて汗もたっぷりこくことでしょう!
水分お忘れなっく!!!
[2018.03.19(Mon) 18:55] 未分類◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク Nanka 2月25日クラスお疲れ様でした! 

2018年02月26日 ()
2月25日クラス
参加された皆様、お疲れ様でした!
汗どっぷりかきましたね~気持ち良かった!!

さてさて新年から踊り始めたマクルも
昨日で終わり
「マクル」いかがだったでしょうか!
マクルは太鼓のメロディも聞こえやすくオンビートがしっかりしているから、スッと身体に入ってきたと思います(^^)

知ってる方もいらっしゃると思いますが「マクル」と言えば「ヤンカディ」です

とゆうのも
ヤンカディとマクルはセットで演奏されます
ヤンカディ マクルは
「ギニア流の合コンリズム」
簡単に説明しますと
まずはゆっくりなヤンカディのリズムで始まり、男性と女性で踊り合います

お目当ての異性を見つけたらレッツらゴー!リズムがマクルに移るとペアになって激しく踊ります。

ってザックリですがこんな感じらしいです。草食系と言われる日本男子には想像できない世界ですね!


ゆっくりリズムの「ヤンカディ」は、
日本の盆踊りっぽい雰囲気もある素敵なリズム
暑~い夏になったらじっくりゆったり踊ってみましょう(^_^)v


次回は3月17日(土)15:30から
場所は長後公民館ホールです
お久しぶりの場所ですのでお間違えなく!
次回からは新しいリズムで踊ります
踊りたいリズム大募集中で~す!

まだまだ寒い日が続きますが踊って汗出しまくって乗りきりましょ~
春はすぐそこ!

ではでは

[2018.02.26(Mon) 16:25] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★Nanka 2月3月クラス日程 

2018年02月20日 ()
皆様こんにちは
近所の公園には河津桜が咲き始めました。ゆっくりゆっくり春が近づいてますね~(^^)

さ~てさてお待たせしてました
2月3月の
ダンス&ドラムクラス日程です⬇
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

■2月ダンス日程■

●2月25日(日)
15:30~17:00ダンス
片瀬公民館 ホール


■3月ダンス日程■

●3月17日(土)
15:30~17:00ダンス
長後公民館 ホール


●3月25日(日)
15:30~17:00ダンス
片瀬公民館 ホール

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■3月山ちゃんジェンべワーク日程■

●3月4日(日)
10:00~12:00
片瀬公民館 第一談話室

●3月18日(日)
17:00~19:00
黄昏エレジー(Bar)
横浜市栄区笠間1-5-4
大船駅徒歩7分くらい
定員6人
お酒飲みながらでもOK!

★山ちゃんワーク料金★
両日とも大人1500円
中学生以下1000円
ジェンべレンタル300円(要予約)
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

以上です
ダンスクラス3月からは新しいリズムで踊ります(^_^)暖かくなって汗も出やすくなってきます
一緒に汗だくだくで踊りましょう!!

踊りたいリズムあればお伝えくださいませ、ウキウキ春にぴったりなダンスを考えときまっす!

ではでは!


[2018.02.20(Tue) 12:45] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 2月11日クラスお疲れ様でした! 

2018年02月12日 ()
2月11日クラス参加された皆様
お疲れ様でした~!

先々週クラス
お休みしちゃってスイマセンした!
まだまだ風邪の流行る季節
皆様もお気をつけくださいませ!


さーてさて
マクル二回目いかがだったでしょうか!
今回マクルは長めの振りもありの5振り
しかも鬼コーチからの
「もう一回頭から~!」
と繰り返し踊らされて
そりゃそりゃ疲れたでしょう-_-


同じ人間
アフリカ人ってどうしてあんなに
しなやかにさらっと素早く踊っちゃうのかしら
踊ってゼイゼイ肩で息してるアフリカ人を見たことがありません


わたしが思う事ですが
身体能力の違いもあるだろうけれど
きっと踊ってる時のカラダの意識するポイントが違うのだと思います


どうしても踊っていると
手とか脚とかもっと細かく膝とか足首だけ~とか細かく動かそうと意識しがち
でもそれは
疲れるし怪我にもつながります



意識するのはすんごくシンプル
「体の中心」
中心ってどこ?ってなるかもですが
明確な場所はなく踊ってる体勢によって変化します
感覚です。
自分の中心を感じながら踊るのが大事


その感覚の豊かな人は何しても器用です


多分これは太鼓叩きや他のスポーツ
走ったりや歩くことなどの日常の動作にも言える事だと思います。

マラソンの選手って上下に体がブレずに走ってません?きっとあれは中心で進んでるから
無駄な動きがない
だから疲れず長距離が走れるんじゃないかな


みなさんも、振りが頭に入ってきたら
是非是非体の中心を意識しながら踊ってみて(・ω・)

きっと疲れずにいつまででも踊っていられるし、
グンっと伸びると思いますよ~


さーてさて
次回は2月25日(日)15:30から
片瀬公民館ホールで踊ります!

自分の中心を探しにいらしてください



ではでは!

[2018.02.12(Mon) 19:00] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク 1月28日クラス休講のお知らせ 

2018年01月27日 ()

大変急で申し訳ありませんが、
明日のNanka クラス お休みさせていただきます

昨日から娘二人が発熱しており、本日も熱がある状況が続いております
明日も静養させてあげたくクラスをお休みしようと決めました

ご予定してくださっていた皆様
ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありませんが、次回は元気に張り切って参りますので何卒宜しくお願いいたします!


磯部周子
[2018.01.27(Sat) 12:34] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク ★Nanka 1月2月クラス日程 

2018年01月22日 ()
皆様こんにちは
新年も明けてスッカリ日常に
気がつけば1月も後半ですね(..)

雪もチラチラ激寒な日々
寒い季節に出す汗って、これまた格別に気持ちが良いものです
一緒にアフリカンで体の中から自家発電しませんか♨♨♨


さ~てさてお待たせしてました
1月2月の
ダンス&ドラムクラス日程です⬇
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■1月ダンス日程■

●1月28日(日)
15:30~17:00ダンス
片瀬公民館 ホール

■2月ダンス日程■

●2月11日(日)
15:30~17:00ダンス
六会公民館 ホール


●2月25日(日)
15:30~17:00ダンス
片瀬公民館 ホール

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
■2月山ちゃんジェンべワーク日程■

●2月4日(日)
11:30~13:30
村岡公民館 文化室
定員15人

●2月18日(日)
17:00~19:00
黄昏エレジー(Bar)
横浜市栄区笠間1-5-4
大船駅徒歩7分くらい
定員6人
お酒飲みながらでもOK!

山ちゃんワーク料金
両日とも大人1500円
中学生以下1000円
ジェンべレンタル300円
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

以上です
クラスに関するご希望なーどなど、ありましたらメールなり直接なり伝えてくださったら嬉しいです(^^)

より皆さんにアフリカンを通して体を動かすことを楽しんでいただけたらな~と思っております。
宜しくお願いいたします

風邪が流行る季節
皆さまお体ご自愛くださいませ~

しゅうこ



[2018.01.22(Mon) 16:40] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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リストマーク Nanka1月14日クラスお疲れ様でした! 

2018年01月15日 ()
新年1発目Nankaクラス

参加された皆様~お疲れ様でした!
スペシャルなゲスト!オスマン!
オスマンのドゥンドゥン!
⤴︎上がりました~

ドゥンドゥンの手数が多くビックリ(°▽°)   
二本の手で叩いてるとは思えない。
流石っす!!

2018年スタートのリズムは「マクル」
踊りやすいしノリも良いし
大好きなリズム

踊った振りは、
私が一番好きなアフリカンダンサー
Mouminatou camara(ムミナトゥ カマラ)
に習った振りを中心にきめてみました

まだ私がアフリカンダンスを始めて間もない頃
ワークで彼女のダンスを間近で見て
鳥肌がたってすごく興奮したのを覚えてます

ボディはThe アフリカのおばちゃん
ボン!ボン!ボン!の巨体
しかし、踊った時の瞬発力
安定感と爆発力が凄いんです
大きなピンポン球が勢いよく飛び跳ねる様な感じ
私はムミナトゥの大ファンになりました。

ムミナトゥの様には到底踊れませんが、
いつも頭の片隅にイメージしながら踊ったりしています
ムミナトゥならどうやって踊るかな~なんて具合に


皆さんもお好きなダンサーさんいますか?

さーてさて
次のクラスもマクルで踊りマクリ!!
次回は1月28日(日)
15:30から片瀬ホールで踊ります

まだ踊り初めしてない方は
体ほぐしと汗出しに
マクル2回目の方は踊りに磨きかけにいらしてください!

回を重ねると必ず体の力が抜けていい踊りになりますよん◎


ではでは改めまして
今年もよろしくお願いしまーす!



[2018.01.15(Mon) 16:36] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
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