FC2ブログ
TOP
TOP | NEXT

リストマーク ★NankaNanka10月11月クラス日程★ 

2018年10月11日 ()
NankaNanka 10月11月ワーク日程

皆様こんにちは、すっかり秋ですね

先日、体育の日の三連休
わたくし家事を放棄し三日間踊り尽くしました
すると、まぁ体調も気分も良いこと♨︎
放棄した分の家事はたまりますが、、、
心と体はリセット

日常の忙しさに流されてついつい自分の事は後回しになりがちですが
涼しくなり活動しやすい秋を利用し
好きな事に没頭してみるのもいいかもです


さーてさて
10月&11月のダンス&ドラムクラス日程でございます
⚠︎10月28日は15:00から⚠︎11月11日は13:30からとなります
その他は15:30から開始でっす
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
★ダンスクラス★

■10月日程■

●10月13日(土)
‪15:30〜17:00ダンス‬
長後公民館 ホール

●10月28日(日)
‪⚠︎15:00〜16:30ダンス‬
六会公民館 ホール

■11月日程■

●11月11日(日)
‪⚠︎13:30〜15:00ダンス‬
片瀬公民館 ホール

●11月25日(日)
‪15:30〜17:00ダンス‬
片瀬公民館 ホール


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
★山ちゃんジェンベクラス★

●10/7(日)
13:30〜15:30
村岡公民館文化室

●10/21(日)
17:00〜19:00
黄昏エレジー

●11/3(土)
10:00〜12:00
片瀬第一談話室
定員6名

●11/18(日)
17:00〜19:00
黄昏エレジー
定員6名


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
以上です!

スポーツの秋には是非アフリカンダンスを!

ではでは


20181011150830bab.jpeg
[2018.10.11(Thu) 15:09] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク 9月23日クラスお疲れ様でした! 

2018年09月24日 ()
9月23日クラス
参加された皆様、お疲れ様でした!

三週間ぶりのお久しぶりのNankaクラス
蒸し暑い日でしたが、お越しいただいた皆様
ありがとうございました!

さてさて、
最近耳にします。
NankaNankaのアップが結構つらい件
アップ後の皆さまの無言具合からも薄々勘づいております

でもしかーし!!
アップは汗をドバッとかくのが大切なのです!!
温まりきった体は、体の全体が動く良いダンスに繋がります
あと、ケガ予防にも良いんです!

なので、やめません!!すいません!
今後も頑張って体つくっていきましょう!!!

約30分結構なテンポで叩き続ける太鼓隊の皆様
いつもありがとです♨︎



さーてさて
ジャーはいかが?
今回はわりとステップも簡単なのが多いですよね
一度覚えたらサラッと踊れちゃう
ですが〜
決してサラッと踊っちゃダメ

体を浮かせるとこ、重心を落とすとこはしっかりと!
ダンスはオンとオフがあるほうが映えます
人を惹きつけるダンサーってオンオフが上手いなって思います。

一振りの中にもオンオフを作ってやると
サラッと踊ってた時とは別物のダンスに見えたりもするんですよ〜
是非お試しあれ!!


次回は
10月13日(土)15:30から
長後公民館ホールで踊ります!

ジャーの最終、締め日でございます
いろいろイベントの多い時期ではございますが
息抜き汗抜きに是非是非踊りにいらしてくださいませ

ではでは!!!



エビちゃん、サポートありがとおおおおおお!助かります!


[2018.09.24(Mon) 22:31] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク Nanka9月1日クラスお疲れ様でした! 

2018年09月02日 ()
9月入りました!
9月1日クラス参加された皆様
お疲れ様でしたー!
サポートドラマー陣、素敵でした!!
いつもありがとうございます

はしごワークされたJちゃん
お疲れっす!
私もワークの後
家の近所の夏祭りで盆踊り♨︎
アフリカと日本の踊りを堪能した1日でした

みんなで輪になって踊るってやっぱ良いですね〜
昨日のクラスで踊ったDjaa(ジャー)も
村では輪になって踊られます

女性達が楽しそうに踊ってる動画
YouTubeで観られるので気になった方は是非見てみて
なんとも楽しそうに踊っています

輪になって踊るとなぜか楽しい。。。



さ〜てさて
Djaaいかがでしたでしょうか?
踊りやすい振りが多かったと思うのですが、

体でリズムを刻みながら踊る3振り目
あれが今回の振りで一番形にするにがムズイです

振り的にはシンプルですが
そこに細かな縦のリズムをいれます
まるで体が小刻みに震えてるように。

あの様な震えてるような振りって他にも結構あります
大切なのはポイントだけ意識して他の部分は力を抜くこと
昨日の振りだとポイントは体の真ん中(お臍から胸辺り)です

練習する時は振りから入らず、
体でリズムをとってから踊ると入りやすいと思います
(ウォーイングアップでやってるみたいな感じ)

次回はもっとこの振りを詰めて
やっていきましょう!

さーてさて
次回はちょいと開きます
9月23日(日)15:30から六会ホールで踊ります!

リズムは引き続きジャー!
ズンズンズンズン♫

踊りこみましょう!!!!


ではでは



サポートに来てくれた
かっちゃん、エビちゃん、とらちゃん!
ありがとーーーーーーーーう!
20180902163005749.jpeg
[2018.09.02(Sun) 16:31] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク ★Nanka8月19日クラスお疲れ様でした! 

2018年08月20日 ()
8月19日クラス
参加された皆様!お疲れ様でした
お盆明けにもかかわらず踊りに来ていただいて
ありがとうございました!

気温も涼しくなり、
なんだか体の調子も狂っちゃいますが
やはり踊って汗出すとスッキリしますね!
季節の変わり目こそ汗出すにかぎります

さてさて、
19日クラスは「マネ」最終日でした!
初めましての方も、2回目 3回目の方も
それぞれがいい踊りされてました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )


クラス中に言いましたが
私はアフリカンダンスはステップが大事と思ってます
(他にもありますが、それはまた今度。)

ステップが太鼓の音とズレてはダメ✖️

とゆうのも
すごーく激しく速く踊るアフリカ人でも
足元を見てると太鼓の音としっかり合っています
細かいステップでも必ず足のリズムは
太鼓の上をなぞっていてズレることはありません

それが、「体から音の出てるようなダンス」
につながるのだと思います


ドラマーのソロのリズムが狂うと
脚がとられて踊りにくいように

ダンサーのステップがズレると
太鼓叩きも叩きにくいみたいです
太鼓叩きはダンスソロの時、脚を見て叩いてますyo!

ドラマーに
「君のダンスは叩きやすい!!君って最高!!」
って言われるようなダンサー目指しましょう!


さーてさて
次回は9月1日(土)15:30から
長後公民館ホールで踊ります!!

次回からは新しいリズムですね
何やりましょー!!!

前リクエストもらったジャーとか
マンジャニあたりから選びますかね、、、ふふふ

ではでは!
次回も汗出しまくって楽しみましょう!!

ああと誕生日祝っていただいてありがとうございました!
嬉しかったです
36歳初踊り
皆さんと踊れて楽しかったです!

みきちゃん写真ありがと〜




しゅうこ

[2018.08.20(Mon) 17:10] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク ★Nanka8月5日クラスお疲れ様でした! 

2018年08月06日 ()
8月5日クラス参加された皆様
お疲れ様でした!
くっそ暑い中、足を運んでくださって
本当感謝です!!ありがとうございます!

さ〜てさて
5日クラスもたくさん踊って汗出していただきました!
いかがだったでしょうか「マネ」

他のリズムとは違い何度もキメが入ったりと
初めてマネを踊った方は頭も体もフル回転

最初は、難しい!!
って思ったと思います
そうです!難しいんです!マネ

でもでもでも
全ての振りを覚えて
最初から最後までの流れを何度も何度も踊っていくうち
少しずつクセになってきませんでしたか?

自分の踊りで出す音と、太鼓の音が
流れるようにバチっ!と合いながら踊るのって
超気持ちよくありません?

アフリカンダンスの醍醐味とも言える
その気持ち良さ存分に味わえるのが
「マネ」だと思います。

私はよくクラス中に
「体で音出していきましょう」って言います
それは私が踊る時に一番大事にしてる事であり
そうゆう風に踊ってるダンサーがカッコいいなって思うからです

まるで太鼓と一緒に振動してるんじゃないの?
って思わせるような
まるでバネのように弾けるような躍動感!
そこがカッコイイの!アフリカンダンス!!!
って思てます。

皆様、思いませぬ?

さ〜てさて
そんなマネも次回で3回目、
終了でございます

次回クラスは8月19日13:30〜六会ホール
時間がいつもより早いのでお間違えなく!

太鼓の生音と共に今回の振りのマネを踊る機会も
残り一回でございます

体で奏でたい方!是非
みんなで奏でましょう!


ではでは

20180806233133118.jpeg
[2018.08.06(Mon) 23:31] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク ★Nanka7月29日クラスお疲れ様でした! 

2018年07月30日 ()
7月29日クラス参加された皆様!
お疲れ様でした!!
本当難しいダンスよく頑張りました!!!
ちょい伝えたい熱が入り
時間長なってもーてスイマセン。。

さーてさて始まりました「マネ」
実は去年からーずっと踊っていなかったマネ
踊るの忘れてましたマネ
お久しぶりですマネ
でございます


他のリズムのダンスにはあんまり見られない
クセのあるショフマン(ジャンベがロールを叩く振り)
今回の4つの振りの中にショフマンの振りは2振りあります
2振り目と4振り目

どちらともクセが強いですが
特に2振り目のダンスはコツをつかむのが難しいかもです

ポイントは「腰で行ってジャンプ」です
ステップとともに体全体も移動してはダメで
一歩目と同時に腰もスライドさせ、
重心はその場に残したまま飛ぶのです

言葉で言うと
「腰・ジャンプ!タタタ………」
この言葉を言いながら踊ると良いんです!
言葉と体は連動します

あと、
なぜかリズムよりもステップを早く踏んでしまうって方
控えめにジャンプしないで、思いっきり飛んでみて!
きっとリズムにかっちり合ってきますよ!

次回はこの2振り目
もうちょっと詰めて踊ってみましょう!

目指せ!ギニアのオバちゃん!


ではでは次回は8月に突入!5日!
六会ホールで15:30でございます
床に汗ダッラダラ流しながら
Tシャツ色変わるぐらい踊りましょ!



あ、チラッと言うてました
4日に朝練もあります
参加したい方いましたら
是非連絡してね❤︎朝から踊りましょ




[2018.07.30(Mon) 23:29] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク ★Nanka7月15日クラスお疲れ様でした! 

2018年07月17日 ()
7月15日クラス参加された皆様、
お疲れ様でした!

暑っ〜い中お越しくださり
毎度毎度楽しい時間をありがとうございます!
私が一番楽しんでるのではないかと最近思います。


しかし
暑い日にドバーッと出す汗は
本当気持ちいい!!
夏は汗出して体の中をクールダウンするのが
私の夏バテ撃退法でございます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )



さてさて、
梅雨に始まった「フォレ」も終了
いかがだったでしょうか!
個人的に大好きです❤︎フォレ❤︎

体の中を細かいリズムでザクザクきざまれる感じがたまりません
文章で書くと、変態ですね。


初めてフォレのリズムを聞かれた方は
どこが拍か分からない(どこで1 2 3 4ってとってるの?)
って方も多かったのではないでしょうか
これ、アフリカンあるあるです

こんな時は耳で知るより、踊って知るです
踊っていくうちに振りからリズムを掴むことができます



フォレのリズムにはフォレのダンス
ソリのダンスにはソリのダンス、、etc…というように
それぞれのリズムにそれぞれのダンスがあります
太鼓のメロディとダンスは超しっくり合うんです



聞くだけではポカーンだったリズムも
踊ったら、リズムが見えてきたでしょ?
私も皆さんのダンスからリズムが見えましたよ!!


そんなこんなで
皆さんのフォレダンス!
超カッコ良かったっす!!!




さーてさて
次回は7月29日(日)15:30から
六会ホールで踊ります!

次からは新しいリズムに入ります
夏真っ盛りだし、ヤンカディな気分?
マンジャーにも踊りたいわーなんて声も

踊りたいリズム募集します!
兎にも角にも、猛暑は
踊って汗とかいろいろ出しましょう!


ではでは、
熱中症にお気をつけてください




20180717165334242.jpeg
[2018.07.17(Tue) 16:57] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク 6月24日クラスお疲れ様でした! 

2018年06月25日 ()
6月24日クラス参加された皆様
お疲れ様でした!


最近、初めてNankaNankaに来てくださる方が多く
本当ありがたい限り
しかも初ダンス、もしくはお久しぶりダンス
&初アフリカンの方々が多数


初めの一歩に選んでくださって
本当嬉しく思います
ありがとうございます!!!


そんなNankaNanka
クラス中はあんまり話せないので、
今日はちょっくら久し振りに
最近のNankaの1時間半クラスの流れの説明をば、、、


まず最初にアップ
始めに節々を軽く伸ばし、
たまーに筋肉にも負担をかけて
体をほぐす時間です

んでアップの後半は
ダンスしやすい体にするため
リズムにのせながら体幹を動かしてきます。
多分、あまり日常で体幹を意識することがないので、
この動作は疲れるし
かなり汗が出てくると思います

最初は力ってしまい上手く動きませんが、
慣れれば慣れるほど上手く力が抜けて疲れず大きく動かせます
んで、汗はドバドバでる!はず!

「ダンスは外側で踊らず内側で」
私が一番伝えたい部分です



んでアップの後は
1つのリズムのダンスにはいります
4〜5振りを3回のワークで踊りこみます

3回同じ振りを踊るのは、
私が他のワークを受けた時に
もう一回太鼓の音で踊りたいって思うし

初めはつい覚えようと頭ばかり使いがち
回を重ねると頭でなく体で踊ることができ
初めとは違った感覚で踊れると思っています
実は真面目です、わたし。

とまあ、
こんな感じの1時間半Nankaです



当初は初心者クラスを開講するぞー!
っとやっておったのですが
今じゃ、欲が出て
初心者も、場数踏んでる方も楽しんでもらって両成敗!っと
結構ハードなクラスになってしまってスイマセン。。。

そんなNankaクラスにこれからもお付き合いいただけたら嬉しいです!




ではでは
次回は7月15日(日)13:30から片瀬ホールで踊ります
時間がいつもと違うのでお間違えなく

3回目のファイナルフェフォ!!
踊りまくり汗出しまくりましょう!!!!


20180625231811e60.jpeg


[2018.06.25(Mon) 23:19] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク 6月10日クラスお疲れ様でした! 

2018年06月11日 ()
6月10日クラス参加された皆様!
お疲れ様でした!

お久しぶりでしたナンカナンカ
梅雨入りしてから第一回目のダンスクラス!
踊りまくり汗でまくりの1時間半!
体の中のジメジメを吹き飛ばしてサッパリできましたかな?

さーてさて始まりました「フォレ」
ギニアの森林地方で通過儀礼の時に演奏されるリズム
太鼓の他に「クリン」ってゆう木をくり抜いてできた楽器も演奏されます
気持ち良い音だったでしょ?


フォレのダンス
踊ってみて気づいた方もおられると思いますが
足のステップの細かい振りが多いです
足の筋肉痛、きてる方も多いのではないでしょうか!!


細かいステップを踏む時に大事なのは
重心の低さ、体の力を抜く事
あと常に体に「ズンズンズンズン…」とリズムを刻むこと

膝が伸びてロックのかかった状態の体では
細かいステップとスピードについていけなります
何度も言いますが、
ダンスはリラ〜ックスです( ͡° ͜ʖ ͡°)


あと、今回の振りは太鼓の音とガチッと合った振りが多数
最初に音だけ聞いても分からなかった太鼓のメロディーが
踊った時にクリアに聞こえてきた方もおられるのではないでしょうか?

フォレ以外のいろんなリズムにも言える事なのですが
アフリカのリズムは聞き慣れないと難しいんです!!

太鼓の音がつかめない方、
耳で聴いて叩いてリズムを覚えるのに
ちょっぴり疲れてきてる太鼓叩きのそこの君!

ダンスのステップの音を体で捉えてから太鼓のリズムを聞いてみると
スッとリズムのメロディが聞こえてきたりしますよ〜
(ドゥンドゥンバとかに悩んでる方、おススメです)
ぜひ頭が煮詰まったら体で感じてみて❤︎❤︎

さーてさて
次回は6月24日(日)15:30から
片瀬公民館ホールで踊ります

次回もフォレです!
フォレを踊りまくります!!
とにかく汗出すのがナンカナンカなのです!!!

ジメジメにイライラしてきた方は是非是非♨︎


しゅうこ

20180611165341c88.jpeg
[2018.06.11(Mon) 17:00] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


リストマーク 5月12日クラスお疲れ様でした! 

2018年05月14日 ()

5月12日クラス
参加された皆様お疲れ様でした!

名残惜しい!フェフォ!
おしまいの回でした

悪戦苦闘の胸ブルブル!
考えれば考えるほど胸が動かなくなってしまい
抜け出せなくなってしまうロック地獄!
陥ってしまった方もおられるのではないでしょうか


ダンスも太鼓も
「考えるな!感じろ!」です
踊っていて自分の身体が気持ちいいところ
楽なところを感じてください。


「楽に踊れない」ってことは
きっとどこか
動かし方が違ってるって事です
体のどこかが強張っているはず


あと、楽に踊れない時は
見た目もカッコよく踊れてない事が多いです
猫背になっていたり、
屁っ放り腰になっていたり、、

理想のダンサーの踊りを頭に焼き付け
鏡を見て、フォームから入るってのも近道だと思います。


いつか開催したい!!
「どーしてもできない振りをじっくり踊るクラス」

重心や腕の回し方だったりを修正して
抱えてるモヤモヤをスッキリする会
今の踊りをレベルアップする時間

太鼓は無し、
ダンサーだけでむっちりみっちり
そんなじっくーり個人と向き合うクラスも開催していきたいな~なんて企んでる今日この頃です



さーてさて
次回はちょいと日が空きます
6月10日(日)15:30から六会ホールで踊ります
6月のジメジメ季節突入ですが、
汗だしてサッパリを体感しましょう!



ではでは!

清野ちゃんサポートありがとう!

20180514171621f75.jpeg
[2018.05.14(Mon) 17:20] Nankaクラス情報◆コメントを書く(0) 見る▼Trackback(0)
↑TOPへ


TOP | NEXT

★NankaリズムTrack★

プロフィール

最新記事

カテゴリ

カレンダー

天気予報

★NankaNanka紹介PV★



お知らせ

【クラス日程】

お問合せ

最新コメント

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード